°øÁö»çÇ×
Á¦ ¸ñ | ¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á(ACT)¿Í MSC(¸¶À½Ã¬±è-ÀÚ±âÀÚºñ)¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ | ||||
---|---|---|---|---|---|
ÀÛ¼ºÀÚ | û´ã½É¸® | ÀÛ¼ºÀÏ | 2018-02-28 | Á¶È¸¼ö | 6,656 |
¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á(ACT)¿Í MSC(¸¶À½Ã¬±è-ÀÚ±âÀÚºñ)¸¦ ±â¹ÝÀ¸·Î ÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ º» ÇÁ·Î±×·¥Àº ³»¸éÀÇ ¼öÄ¡½É¿¡ ´ëÇÑ °³ÀÎÀÇ Àνİú ŵµÀüȯ, ½Ç»ýȰ¿¡ À¯¿ëÇÑ ´ëó±â¼úÀ» ¹è¿ì´Â ½Ã°£À¸·Î, °³ÀÎÀÇ Ãë¾à¼º°ú ¿Ïº®ÁÖÀÇ, ¹®Á¦¸¦ ȸÇÇ, ³·Àº ÀÚÁ¸°¨À» ±Øº¹ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. À¶ÇÐÆÄ´Â ¼öÄ¡½ÉÀ» ¡®³»¸éÀÇ ´Ë¡¯À̶ó°í ÀÏÄ´ °Íó·³ ±â»ÝÀ» Â÷´ÜÇϰí, ±äÀåÀ» ¸¸µé¾î ³»¸ç, »îÀ» ¿ÂÀüÈ÷ »ì¾Æ°¡´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù°í ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ³»¸éÀÇ ¼öÄ¡½É ¿ÏÈ ÇÁ·Î±×·¥Àº ¼ö¿ëÀü³äÄ¡·á(ACT: Acceptance-Commitment Therapy)¿Í ¸¶À½Ã¬±è-ÀÚ±âÀÚºñ(MSC: Mindful Self-compassion Program)À¸·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù. ÇÁ·Î±×·¥Àº ¿¬±¸ÀÇ ¸ñÀûÀ» Æ÷ÇÔÇϱ⿡ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ¼±Á¤µÈ Âü°¡ÀÚµéÀº ACT¿Í MSC¿¡ ¹«¼±À¸·Î ÇÒ´çµË´Ï´Ù. ✪Acceptance-Commitment Therapy(Áý´Ü1) ✪Mindful Self-Compassion Program(Áý´Ü2) ❤ÇÁ·Î±×·¥ ¸®´õ ¸®´õ. ÀÌÁ¾¼ö ÇзÂ. ´ö¼º¿©ÀÚ´ëÇб³ ½É¸®Çаú ÀÓ»ó°Ç° ¹Ú»ç¼ö·á °æ·Â. (Çö) ¼¿ïÁö¹æ±³Á¤Ã» ¼¿ï³²ºÎ½É¸®Ä¡·á¼¾ÅÍ »ó´ã½É¸®Àü¹®°¡ (Àü) SKÀ¯ºñÄÉ¾î ½É¸®ºÐ°ú °Ç°°ü¸®¼ºñ½º ÃѰý, SK°Ç¼³ »ó´ã½É¸® Àü¹®°¡ µî ❤ÇÁ·Î±×·¥ ÀÏÁ¤ ¹× Âü°¡¹æ¹ý ÀÏÁ¤: 3/3, 3/10, 3/17, 3/24 (¸ÅÁÖ Åä¿äÀÏ, 4ÁÖ 16½Ã°£) (1) 9:00-13:00 / (2) 14:30-18:30 Àå¼Ò: Åä¿äÀÏ(û´ã½É¸®Å¬¸®´Ð.¼¿ï.3±â) Âü°¡ÀÚ°Ý: 20-30´ë ¿©¼º ½Åû¹æ¹ý: ¨ç ¿Â¶óÀÎ »çÀü½É¸®°Ë»ç¸¦ ½Ç½Ã (http://naver.me/xoxZZoEN) ¨è Âü°¡´ë»óÀÚ¿¡°Ô °³º° Å뺸(À¯¡¤¹«¼± ¿¬¶ô) ¨é Âü°¡ºñ: 4¸¸¿ø(´Ù°ú ¹× Àå¼Ò´ë¿©) ¨ê ¹®ÀÇ:010-3437-4543/ljs4543@naver.com ❤ÇÁ·Î±×·¥ Âü°¡ÀÚ ÇýÅà ❍³»¸éÀÇ ¼ºÂû°ú Àڱ⵹º½, ½É¸®Ä¡·á±â¹ýÀÇ Ãֽűâ¹ýÀÎ Mindfulness¿Í compassionÀ» ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â ±âȸ❍Âü°¡ÀÚ ¾à¼Ó»çÇ×À» ÁöŲ Âü°¡ÀÚ¿¡°Ô´Â ¼ÒÁ¤ÀÇ ¿¬±¸Âü°¡ºñ¸¦ Áö±Þ ❤Âü°¡ÀÚ ¾à¼Ó»çÇ× ❍Âü°¡ÀÚ´Â »çÀü, »çÈÄ, Ãß¼ö(1´ÞÈÄ), ÃÑ3ȸ ¿Â¶óÀÎ °Ë»ç¸¦ Âü¿©ÇÏ¿©¾ß ÇÔ(¸Åȸ 10-15ºÐ ¼Ò¿ä) ❍¿¬±¸¸ñÀû ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î, 4ȸ Âü¿©°¡ °¡´ÉÇÑ ºÐ¸¸ ½ÅûÇÒ ¼ö ÀÖÀ½ ❍Áý´Ü(1)°ú Áý´Ü(2)Áß ¿øÇÏ´Â Áý´ÜÀ» Ç¥±âÇϵÇ, Àοø»çÁ¤À¸·Î Á¶Á¤µÉ ¼ö ÀÖÀ½ ❍¿Â¶óÀÎ °Ë»ç½Ã ¿¬¶ô¹ÞÀ» À̸ÞÀϰú ÇÚµåÆù ¹øÈ£¸¦ Á¤È®È÷ ±âÀçÇÒ °Í ❍Âü°¡ºñ´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ¼ö·á ÈÄ µÇµ¹·Á ÁÜ |
![]() |
|
ÀÌÀü | [û´ã½É¸®ºÐȸ]2018³â û´ã½É¸®ºÐȸ °ø°³»ç·Ê ¹ßÇ¥ÀÚ... | ||||||||
´ÙÀ½ | ¾Ï»ýÁ¸ÀÚ¿Í °¡Á·À» À§ÇÑ ½É¸®Áö¿ø ÇÁ·Î±×·¥ | ||||||||