청담심리클리닉

수용전념치료(ACT)와 MSC(마음챙김-자기자비)를 기반으로 한 프로그램

본 프로그램은 내면의 수치심에 대한 개인의 인식과 태도전환, 실생활에 유용한 대처기술을 배우는 시간으로, 개인의 취약성과 완벽주의, 문제를 회피, 낮은 자존감을 극복하는 것을 목적으로 합니다. 융학파는 수치심을 ‘내면의 늪’이라고 일컫는 것처럼 기쁨을 차단하고, 긴장을 만들어 내며, 삶을 온전히 살아가는 것을 방해한다고 말합니다. 내면의 수치심 완화 프로그램은 수용전념치료(ACT: Acceptance-Commitment Therapy)와 마음챙김-자기자비(MSC: Mindful Self-compassion Program)으로 진행됩니다. 프로그램은 연구의 목적을 포함하기에 프로그램에 선정된 참가자들은 ACT와 MSC에 무선으로 할당됩니다.

✪Acceptance-Commitment Therapy(집단1)
수용전념치료는 스티븐 헤이즈에 의해 개발된 마음챙김기반의 인지행동치료입니다. 본 프로그램에서는 수용과 전념의 태도를 통해 수치심의 경험에서 좀 더 유연하고 가치있는 삶을 선택하고 행동할 수 있는 힘 키울 수 있도록 돕습니다.

✪Mindful Self-Compassion Program(집단2)
마음챙김-자기자비 프로그램은 크리스토퍼 거머 박사와 크리스틴 네프에 의해 개발된 마음챙김기반 자기자비 향상 프로그램입니다.
본 프로그램에서는 자신과 타인에 친절과 이해를 통해 내면의 수치심에 대한 성찰 및 가슴(마음)을 일깨울 수 있도록 돕습니다.

❤프로그램 리더

리더. 이종수

학력. 덕성여자대학교 심리학과 임상건강 박사수료

경력. (현) 서울지방교정청 서울남부심리치료센터 상담심리전문가

       (전) SK유비케어 심리분과 건강관리서비스 총괄, SK건설 상담심리 전문가 등

❤프로그램 일정 및 참가방법

일정: 3/3, 3/10, 3/17, 3/24 (매주 토요일, 4주 16시간) (1) 9:00-13:00 / (2) 14:30-18:30

장소: 토요일(청담심리클리닉.서울.3기)

참가자격: 20-30대 여성

신청방법: ① 온라인 사전심리검사를 실시 (http://naver.me/xoxZZoEN)

② 참가대상자에게 개별 통보(유·무선 연락)

③ 참가비: 4만원(다과 및 장소대여)

④ 문의:010-3437-4543/ljs4543@naver.com

❤프로그램 참가자 혜택

❍내면의 성찰과 자기돌봄, 심리치료기법의 최신기법인 Mindfulness와 compassion을 배울 수 있는 기회❍참가자 약속사항을 지킨 참가자에게는 소정의 연구참가비를 지급

❤참가자 약속사항

❍참가자는 사전, 사후, 추수(1달후), 총3회 온라인 검사를 참여하여야 함(매회 10-15분 소요)

❍연구목적 프로그램으로, 4회 참여가 가능한 분만 신청할 수 있음

❍집단(1)과 집단(2)중 원하는 집단을 표기하되, 인원사정으로 조정될 수 있음

❍온라인 검사시 연락받을 이메일과 핸드폰 번호를 정확히 기재할 것        

❍참가비는 프로그램을 수료 후 되돌려 줌